Jin Shin Jyutsu
Heute, zu Beginn der zweiten Adventswoche, möchten wir dir noch eine weitere Möglichkeit vorstellen, wie du die Zeit vor Weihnachten nutzen kannst, um in deine volle Kraft zu kommen und etwas für deine Gesundheit zu tun: Jin Shin Jyutsu
„Ich nenne es die Kunst des Glücklichseins, die Kunst der Langlebigkeit und die Kunst der Güte.“
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Das Fingerhalten
Eine Lebenskunst, die uns daran erinnert, dass wir die Schlüssel der vollkommenen inneren und äußeren Harmonie in uns tragen.
Die meisten Menschen beginnen erst, sich um ihre Gesundheit zu kümmern, wenn sie erkrankt sind. Vielleicht geht es dir manchmal auch so? Daher möchten wir dir heute einmal Jin Shin Jyutsu vorstellen, was ursprünglich aus Japan stammt und dort häufig zur Gesundheitsvorsorge angewendet wird.
Der Winter steht vor der Tür, das Wetter wird ungemütlicher und oftmals ist die Zeit vor Weihnachten besonders stressig.
Damit du die Zeit gut überstehst, laden wir dich einmal ein, das japanische Heilströmen auszuprobieren. Deine Hände spielen dabei eine wichtige Rolle. Durch langes und sanftes Halten werden die Energieschlösser aktiviert und deine Lebensenergie kann wieder ungehindert durch den Körper fließen.
Beim sogenannten „Finger halten“ wird jeweils ein Finger mit der anderen Hand umschlossen, um Energieströme zu harmonisieren und Stress sowie bestimmte Emotionen abzubauen. Jeder Finger ist dabei mit unterschiedlichen Körperorganen und Emotionen verbunden.
Da es so einfach und überall zu praktizieren ist, können auch Kinder das nutzen. Intuitiv machen sie das ohnehin schon. Als Baby zum Beispiel stecken sie den Daumen in den Mund, um sich selbst zu beruhigen. Auch dadurch entsteht ein Energiefluss.
So funktioniert es:
Entscheide dich ganz intuitiv, welchen Finger du halten willst. Umschließe ihn locker mit der anderen Hand. Beginne am besten mit einem Finger der rechten Hand. Und wiederhole es später mit einem Finger an der linken Hand. Beobachte gerne auch einmal den Unterschied.
Halte den Finger für einige Minuten oder so lange, wie es sich gut anfühlt.
Atme dabei ruhig ein und aus. Entspanne dich ohne etwas bestimmtes zu erwarten. Lass die Energie einfach strömen. Vertraue deinem Körper.
Das Strömen der Finger hat auch den Vorteil, dass du es unterwegs und unauffällig machen kannst: zum Beispiel beim Warten an der Supermarktkasse, während des Unterrichts, während eines Meetings oder einfach beim Fernsehen.
In den nächsten Wochen werden wir dir noch ein paar Hinweise geben, zu den Bedeutungen der einzelnen Finger.
Heute beginnen wir mit der Bedeutung des Daumens:
Morgen erwecken wir Kindheitserinnerungen …
Reflexionsfrage
Welche Sorgen, Ängste hatte ich, die sich als unbegründet herausgestellt haben?
