Bedeutung der Kerzenfarben

Gestern war bereits der 1. Adventssonntag und vielleicht ist es ja bei dir zu Hause Brauch, die erste Kerze auf dem Adventskranz anzuzünden.

Nutze die Gelegenheit und beginne diese Woche mit einem Moment der Ruhe und des Innehaltens. Es hilft nicht nur dabei sich zu entspannen, sondern auch Kraft zu tanken für die kommenden Tage.

In der Stille können wir uns selbst finden und auch die Weisheit, die in uns lebt. Gerade jetzt in der Adventszeit eignet sich eine Kerzenmeditation besonders gut, um in die Stille zu kommen.

Du brauchst nur eine Kerze und einen ungestörten Platz dazu. Der Raum sollte abgedunkelt sein, um sich besser auf die Flamme der Kerze konzentrieren zu können.

• Zünde die Kerze an und setze dich bequem hin
• Fixiere deinen Blick sanft auf die Kerzenflamme
• Atme tief ein und aus und lass deinen Atemrhythmus ruhig werden
• Beobachte die Flamme und erlaube deinen Gedanken zur Ruhe zu kommen
• Lass Sorgen und Stress los, während du dich auf die wärmende Präsenz der Kerze konzentrierst
• Nutze gerne auch eine ruhige entspannende Musik dafür
• Gönne dir wenigstens 3 – 5 Minuten, um zur Ruhe zu kommen. Gerne natürlich auch mehr.

Extratipp:

Wenn du die Energie der Meditation noch zusätzlich verstärken willst, dann kannst du auch auf die Farbe der Kerze achten. Anbei findest du zum Herunterladen eine Übersicht, welche Bedeutung die einzelnen Farben haben.