119,00€ / Monat für 3 Monate
Die EXIT-Methode (Ratenkauf in 3 Raten)
Dieser Kurs ist für Menschen, die …
- voller Energie anfangen und trotzdem immer wieder abbrechen
- keine Lust mehr auf noch mehr Disziplin, Druck und Selbstüberwindung haben
- endlich verstehen wollen, warum ihre bisherigen Wege nicht funktioniert haben
Das bekommst du:
- 8 Wochen voller Aha-Momente, die dir helfen, alte Muster früher zu erkennen
- Live/Aufzeichnungs-Inhalte, Begleitaudios und tägliche Impulse
- kein Nachholen, keinen Rückstand und keinen Vergleich
- Onlineprodukt und ein Onlinebereich, der EXIT wirklich lebt
- nach dem Kauf sofort verfügbar
Sicher bezahlen mit
Live - Start am 04.10.2026 oder
am 11.10.2026
Die Exit - Methode
Der 8-Wochen-Kurs für Menschen, die schon alles versucht haben – außer es völlig anders zu machen.
Andreas Bernknecht
“Du musst diesmal nichts durchhalten.”
Dieser Kurs ist für Menschen, die schon oft voller Energie angefangen und später wieder aufgehört haben.
Nicht, weil ihnen etwas fehlt, sondern weil die meisten Systeme verlangen, dass Menschen dauerhaft so funktionieren, wie es der Plan vorsieht.
BEKANNT AUS
Nach dem Kurs hörst du auf, gegen dich selbst zu arbeiten.
Kennst du dieses Muster?
Du willst es wirklich. Und trotzdem endet es wieder gleich.
Du startest motiviert, hältst eine Zeit lang durch und dann kommen die ersten Tage, an denen es nicht nach Plan läuft. Aus einer kleinen Unterbrechung wird immer mehr Abstand und irgendwann ist das Vorhaben wieder verschwunden.
Und genau dann entsteht schnell der Gedanke:
„Warum schaffe ich es schon wieder nicht?“
Viele starten. Wenige bleiben.
Wo Menschen immer wieder abbrechen
Fitness-Studio
63 von 100 brechen vor Monat 3 ab
63 %
Online-Kurs
52 von 100 öffnen ihn nie
52 %
Sachbuch
33 von 100 lesen weniger als 50 Seiten
33 %
Fitness-App
Nach 30 Tagen haben viele aufgehört
92–97 %
Bildungs-App
Nach 30 Tagen haben fast alle abgebrochen
97–98 %
Neujahrsvorsatz
Der Abbruch beginnt häufig schon sehr früh
früh
Das Muster ist kein Einzelfall.
Der Start ist häufig nicht das Problem. Entscheidend ist, was danach passiert.
Wenn so viele Menschen voller Motivation beginnen und später trotzdem aussteigen, lohnt sich eine andere Frage: Liegt das Problem wirklich immer beim Menschen – oder manchmal auch bei dem System, das er durchhalten soll?
Du lernst, Wege zu wählen, die weniger Kraft, weniger Selbstüberwindung und weniger Disziplin von dir verlangen.
Weniger kämpfen. Passender wählen.
Ungewöhnlich beginnt hier
Ich kann dir sehr genau sagen, was dieser Kurs nicht ist.
Viele Kurse bauen genau die Mechanismen ein, an denen Menschen später hängenbleiben: Ziele, Aufgaben, Zahlen, Rückstände und Erinnerungen daran, was noch alles erledigt werden müsste.
Die EXIT-Methode entfernt diese Mechanismen bewusst. Nicht weil Struktur grundsätzlich schlecht ist, sondern weil Veränderung nicht daran scheitern sollte, dass du ständig einem Plan hinterherlaufen musst.
×
Kein Ziel
×
Keine Aufgaben
×
Nichts nachzuholen
×
Keine Zahlen
×
Kein Vergleich
×
Kein Punkt, an dem du raus bist
×
Keine mahnenden Erinnerungen
Manches hilft gerade deshalb, weil es nichts von dir verlangt.
Der Unterschied
Du brauchst keinen weiteren Kurs, der dir zeigt, wie du dich noch besser unter Kontrolle bekommst.
Du brauchst einen Weg, der von Anfang an weniger Kraft von dir verlangt.
Nicht mehr tun, sondern dir weniger selbst im Weg stehen.
Das bisherige Prinzip
Wenn es nicht funktioniert, musst du dich eben mehr anstrengen.
Mehr Disziplin. Mehr Kontrolle. Mehr Selbstüberwindung. Viele Veränderungssysteme funktionieren nur so lange, wie du dich immer wieder selbst dazu bringst, weiterzumachen.
Wenn ein System nur funktioniert, solange du dich ständig zwingst,
darf man irgendwann auch das System hinterfragen.
Der Perspektivwechsel
Dieser Kurs versucht nicht, dich zum Durchhalten zu bringen.
Die EXIT-Methode setzt nicht bei noch mehr Selbstkontrolle an. Sie verändert die Bedingungen, unter denen du bisher immer wieder das Gefühl bekommen hast, zurückzufallen, hinterherzuhinken oder versagt zu haben.
Die entscheidende Frage lautet nicht:
„Wie zwinge ich mich dazu?“
Sondern: „Wie kann ich den Weg so verändern, dass ich mich weniger zwingen muss?“
Sondern: „Wie kann ich den Weg so verändern, dass ich mich weniger zwingen muss?“
Der entscheidende Unterschied
Du brauchst nicht noch einen Versuch nach denselben Regeln.
Bisher sollte meistens du dich verändern, damit du mit dem System zurechtkommst. Die EXIT-Methode dreht genau das um.
Bisherige Versuche
Du solltest besser funktionieren.
×
Du bekamst einen festen Plan und solltest dich daran halten.
×
Wenn du ausgesetzt hast, entstand schnell das Gefühl von Rückstand.
×
Motivation und Disziplin mussten dich immer wieder zurück auf Kurs bringen.
×
Ein paar schlechte Tage konnten sich schnell wie Scheitern anfühlen.
×
Wenn es schwer wurde, lautete die Antwort häufig:
mehr Disziplin.
×
Du hast dich gefragt:
„Warum schaffe ich das schon wieder nicht?“
×
Am Ende solltest vor allem du besser zum System passen.
EXIT-Methode
Das System soll besser zu dir passen.
✓
Dein Weg darf sich an deine Art und deinen Alltag anpassen.
✓
Wenn du aussetzt, gibt es nichts nachzuholen.
✓
Der Weg soll nicht nur dann funktionieren, wenn du gerade voller Motivation bist.
✓
Eine Unterbrechung bleibt eine Unterbrechung und wird nicht automatisch zum nächsten Abbruch.
✓
Statt mehr Selbstüberwindung wird gefragt:
Was macht es gerade unnötig schwer?
✓
Du lernst zu fragen:
„Was muss ich am Weg verändern?“
✓
Nicht du musst zum System passen.
Das System muss besser zu dir passen.
Genau darin liegt der Unterschied
Du lernst nicht, wie du den falschen Weg länger durchhältst. Du lernst, wie du einen Weg findest, den du nicht ständig durchhalten musst.
Wenn du das alte Muster schon oft genug erlebt hast, brauchst du nicht noch mehr Druck, noch mehr Disziplin oder den nächsten perfekten Plan. Du brauchst die Exit-Methode.
Jetzt mit der EXIT-Methode startenEntdecke, was diesen Kurs so anders macht.
Die 8 Wochen
Keine acht Wochen Selbstdisziplin. Acht Wochen mit einem anderen System.
Der Kurs ist so aufgebaut, dass du nicht jede Woche „erfüllen“ musst. Die Wochen geben Orientierung, aber sie sind keine Prüfung. Es gibt nichts aufzuholen und keinen Rückstand.
Phase 1
Verstehen
Erkennen, warum bisherige Systeme unnötig viel Kraft verlangt haben.
Phase 2
Entlasten
Druck, Vergleich und das Gefühl des Hinterherhinkens aus dem Prozess nehmen.
Phase 3
Eigenen Weg finden
Herausfinden, welche Bedingungen zu deiner Art zu denken und zu handeln passen.
Phase 4
Verankern
Ein System entstehen lassen, das auch dann noch funktioniert, wenn der Alltag nicht perfekt läuft.
Dein EXIT-Paket
Was du hier tatsächlich kaufst
Nicht einfach acht Wochen Videos. Du bekommst ein aufeinander abgestimmtes Umfeld, das dir helfen soll, Veränderung anders zu verstehen und anders mit ihr umzugehen.
Das Entscheidende
Nicht noch mehr Stoff, den du irgendwie durchhalten musst.
Jeder Bestandteil der EXIT-Methode verfolgt dieselbe Idee: weniger Druck, weniger Rückstand, weniger unnötige Selbstüberwindung – und dafür immer wieder neue Gedanken, die dir helfen können, alte Muster früher zu erkennen.
8 × 60–90 Minuten
8 Live-Aufzeichnungen mit zahlreichen neuen Perspektiven
Jede Woche bekommst du die Aufzeichnung einer Live-Session. Nicht mit dem Ziel, möglichst viel Wissen anzusammeln, sondern damit du Zusammenhänge erkennst, die du bisher ganz anders gesehen hast.
Dein Mehrwert:
Woche für Woche neue Aha-Momente statt einer neuen Aufgabenliste.
speziell entwickelt
Ein Onlinebereich, der EXIT wirklich lebt
Nicht einfach ein gewöhnlicher Mitgliederbereich. Die Umgebung wurde so aufgebaut, dass sie die Werte der EXIT-Methode unterstützt und nicht wieder neuen Druck erzeugt.
Dein Mehrwert:
weniger Gefühl von Rückstand, Vergleich und „Ich müsste noch …“
jede Woche
8 Begleitaudios
Zu jeder Woche gehört eine eigene Audio, die das jeweilige Thema noch einmal aufgreift und dir eine weitere Möglichkeit gibt, Gedanken und Erkenntnisse wirken zu lassen.
Dein Mehrwert:
Inhalte nicht nur verstehen, sondern leichter mit in deinen Alltag nehmen.
täglich
Kleine Impulse mit Aha-Effekt
Jeden Tag wartet ein kurzer Gedanke auf dich. Keine Aufgabe, kein Häkchen und keine Serie, die du verlieren kannst. Manchmal reicht ein einziger Satz, um eine Situation anders zu sehen.
Dein Mehrwert:
kleine Perspektivwechsel, ohne daraus eine neue tägliche Pflicht zu machen.
geschützt
Ein direkter Weg zu Andreas
Du bekommst eine anonyme Kommunikationsmöglichkeit, über die du persönliche Fragen, Gedanken oder Situationen mitteilen kannst.
Diese Nachrichten kann ausschließlich Andreas einsehen.
Dein Mehrwert:
persönliche Themen ansprechen, ohne Bühne, Gruppe oder Mitleser.
der rote Faden
Das Wichtigste zur richtigen Zeit
Die einzelnen Elemente stehen nicht zufällig nebeneinander. Sie greifen ineinander und sollen dir genau die Gedanken, Perspektiven und Zusammenhänge geben, die helfen können, alte Reaktionen früher zu erkennen.
Dein Mehrwert:
kein Sammelsurium von Inhalten, sondern ein zusammenhängender Weg.
Die zusätzliche
9.
Woche
Und dann kommt noch etwas
Nach acht Wochen wird ein Geheimnis gelüftet.
Die EXIT-Methode endet offiziell nach acht Wochen. Trotzdem wartet danach noch eine neunte Woche auf dich. Sie ist kein angehängtes Bonusmodul und keine weitere Aufgabenwoche.
Sie löst etwas auf, das sich durch die vorherigen Wochen zieht und zeigt dir einen Zusammenhang, den wir an dieser Stelle ganz bewusst noch nicht verraten.
Was du wirklich bekommst
Ein Umfeld, das nicht ständig mehr von dir verlangt, sondern dir helfen soll, weniger gegen dich selbst arbeiten zu müssen.
Acht Live-Aufzeichnungen, acht Begleitaudios, tägliche Impulse, ein speziell entwickelter Onlinebereich, ein geschützter direkter Kommunikationsweg zu Andreas und die zusätzliche neunte Woche. Der eigentliche Wert liegt aber darin, wie all diese Dinge zusammenspielen.
Jetzt mit der EXIT-Methode starten
Dein EXIT-Paket
Was du hier tatsächlich kaufst
Nicht einfach acht Wochen Videos. Du bekommst ein aufeinander abgestimmtes System, das dir helfen soll, Veränderung anders anzugehen.
Das Entscheidende
Nicht noch mehr Stoff, den du irgendwie durchhalten musst.
Jeder Bestandteil folgt derselben Idee: weniger Druck, weniger Rückstand und weniger unnötige Selbstüberwindung.
8 × 60–90 Min.
8 Live-Aufzeichnungen
8 Live-Aufzeichnungen mit zahlreichen neuen Perspektiven, die dir neue Zusammenhänge und wichtige Aha-Momente zeigen soll.
Dein Mehrwert:
neue Erkenntnisse statt neuer Aufgaben.
für EXIT entwickelt
Ein Onlinebereich, der mitdenkt
Kein gewöhnlicher Mitgliederbereich, der dich ständig daran erinnert, was noch offen ist.
Dein Mehrwert:
weniger Rückstand, Vergleich und „Ich müsste noch …“
jede Woche
8 Begleitaudios
Jede Woche erhältst du eine Audio, die die Gedanken der Session noch einmal aufgreift.
Dein Mehrwert:
Erkenntnisse leichter in deinen Alltag mitnehmen.
täglich
Impulse mit Aha-Effekt
Kurze Gedanken, die dir helfen können, Situationen plötzlich anders zu sehen.
Dein Mehrwert:
tägliche Inspiration ohne tägliche Pflicht.
anonym & geschützt
Dein direkter Weg zu Andreas
Persönliche Gedanken und Fragen kannst du anonym mitteilen. Nur Andreas kann sie einsehen.
Dein Mehrwert:
persönliche Themen ohne Bühne oder Mitleser ansprechen.
alles greift ineinander
Das Richtige zur richtigen Zeit
Die einzelnen Elemente sind nicht zufällig zusammengestellt. Sie bauen aufeinander auf.
Dein Mehrwert:
ein zusammenhängender Weg statt einer Sammlung von Inhalten.
Die zusätzliche
9.
Woche
Und dann kommt noch etwas
Nach acht Wochen wird ein Geheimnis gelüftet.
Die neunte Woche ist keine zusätzliche Aufgabenwoche. Sie löst etwas auf, das sich durch den Kurs zieht – und zeigt dir einen Zusammenhang, den wir vorher bewusst nicht verraten.
Was du wirklich bekommst
Ein Umfeld, das nicht ständig mehr von dir verlangt.
Es soll dir helfen, weniger gegen dich selbst arbeiten zu müssen. Genau deshalb greifen Aufzeichnungen, Audios, Impulse, Onlinebereich und persönliche Kommunikation ineinander.
Jetzt mit der EXIT-Methode starten
Noch unsicher?
Häufige Fragen zur EXIT-Methode
Weil dieser Kurs bewusst anders funktioniert, entstehen natürlich Fragen. Hier findest du die wichtigsten Antworten.
Für wen ist die EXIT-Methode gedacht?
Für Menschen, die etwas wirklich verändern wollen, voller Energie beginnen und trotzdem immer wieder an einen Punkt kommen, an dem es schwer wird oder sie ganz aussteigen.
Besonders dann, wenn du nicht noch einen Kurs suchst, der dir einfach nur mehr Disziplin, mehr Druck oder mehr Selbstkontrolle abverlangt.
Was passiert, wenn ich eine Woche aussetze?
Dann setzt du eine Woche aus. Es entsteht kein Rückstand, den du erst aufholen musst.
Genau das gehört zum Prinzip der EXIT-Methode: Eine Unterbrechung soll nicht automatisch wieder zu dem Gefühl führen, versagt zu haben oder nicht mehr hinterherzukommen.
Muss ich jeden Tag etwas machen?
Nein. Du bekommst zwar täglich einen kurzen Impuls, daraus entsteht aber keine tägliche Pflicht.
Wenn du einen oder mehrere Impulse nicht ansiehst, musst du sie nicht nachholen. Du kannst jederzeit einfach wieder einsteigen.
Gibt es Aufgaben, Wochenziele oder Erfolgskontrollen?
Genau darauf verzichtet EXIT bewusst. Es gibt keine Aufgabenlisten, keine Punkte, kein Ranking und keinen Moment, an dem du aufgrund eines Rückstands „raus“ bist.
Du sollst nicht lernen, einen Kurs besser abzuarbeiten. Du sollst lernen, Veränderung anders zu verstehen und anders aufzubauen.
Wie viel Zeit brauche ich für den Kurs?
Jede Woche erhältst du eine Aufzeichnung von ungefähr 60 bis 90 Minuten, ein Begleitaudio und kurze tägliche Impulse.
Du entscheidest selbst, wann du diese Inhalte nutzt. Der Kurs soll nicht zur nächsten Verpflichtung werden, die deinen Alltag zusätzlich unter Druck setzt.
Was bekomme ich während der acht Wochen?
Du erhältst acht wöchentliche Aufzeichnungen voller neuer Perspektiven und Aha-Momente, acht Begleitaudios, tägliche kurze Impulse und Zugang zu einem speziell für EXIT entwickelten Onlinebereich.
Außerdem gibt es eine geschützte anonyme Kommunikationsmöglichkeit, über die du persönliche Fragen oder Gedanken an Andreas schicken kannst.
Kann ich den gesamten Betrag auch auf einmal bezahlen?
Ja. Neben der Ratenzahlung steht dir auch eine Einmalzahlung zur Verfügung.
Die gewünschte Zahlungsart kannst du oben im Produktbereich
direkt neben dem Produktbild auswählen.
Können andere Teilnehmer meine persönlichen Nachrichten lesen?
Nein. Für persönliche Fragen und Gedanken gibt es eine anonyme Kommunikationsmöglichkeit, die ausschließlich Andreas einsehen kann.
Du musst persönliche Themen also nicht vor einer Gruppe oder Community offenlegen.
Ist das ein normaler Mitgliederbereich wie bei anderen Onlinekursen?
Nein. Auch der Onlinebereich wurde bewusst an die Idee von EXIT angepasst.
Er soll dich nicht ständig mit offenen Aufgaben, Rückständen oder Fortschrittsanzeigen daran erinnern, was du angeblich noch erledigen müsstest. Die Umgebung selbst unterstützt die Methode.
Was soll sich nach den acht Wochen verändert haben?
Das Ziel ist nicht, dass du anschließend besser darin bist, dich selbst zum Durchhalten zu zwingen.
Du sollst früher erkennen können, welche Wege zu dir passen, wann unnötige Reibung entsteht und was du verändern kannst, bevor aus einer schwierigen Phase wieder ein kompletter Abbruch wird.
Und was hat es mit der 9. Woche auf sich?
Nach den acht eigentlichen Kurswochen wartet noch eine zusätzliche neunte Woche.
Sie ist keine weitere Aufgabenwoche. Sie löst etwas auf, das sich durch den Kurs zieht und lüftet einen Zusammenhang, den wir an dieser Stelle bewusst noch nicht verraten.
Ist EXIT für ein bestimmtes Lebensziel gedacht?
Nein. Die Methode ist nicht auf ein einzelnes Ziel wie Sport, Ernährung, Lernen oder persönliche Entwicklung beschränkt.
Entscheidend ist das Muster dahinter: Du willst etwas verändern, beginnst – und irgendwann wird der Weg so schwer, dass du wieder aussteigst.
Der Unterschied
Du musst nicht wissen, ob du diesmal besser durchhalten wirst.
Genau darum geht es bei EXIT nicht. Der Kurs soll dir zeigen, wie Veränderung aussehen kann, wenn nicht ständig dein Durchhaltevermögen darüber entscheidet.
Jetzt mit der EXIT-Methode starten