Kannst du nachts nicht schlafen? Bring dein Gedankenkarussell zur Ruhe! 

Müde oder topfit in den Tag starten: Eine Kleinigkeit entscheidet darüber, wenn du nachts nicht schlafen kannst! 

DMH® – Methode “Deine Essenz des Glücks”
Schlecht einschlafen, nicht durchschlafen oder gar nicht schlafen. Nacht für Nacht quälen uns zermürbende Schlafstörungen. Schon nach wenigen schlaflosen Nächten zerren sie enorm an den Kräften, rauben uns Energie und bringen uns um den Verstand. Wir fühlen uns ausgepowert wie nach einem Marathonlauf. Der erste Gedanke morgens ist nicht selten “Wie ...

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Schlafstörungen – gut schlafen ist endlich wieder möglich

Wie du dich von Schlafstörungen befreist und morgens erholt aufwachst

DMH® – Methode “Deine Essenz des Glücks”
Wir verschlafen ca. ein Drittel des Tages und unseres kompletten Lebens. Jedenfalls normalerweise. Fast 80 % der Deutschen klagen über Ein- oder Durchschlafstörungen und schlagen sich regelmäßig die Nächte um die Ohren. Corona stellt unsere Nerven jeden Tag auf die Probe, schürt unsere Schlafstörungen und das nächtliche Gedankenkarussell läuft auf Hochtouren. Fatale Aussichten für körperliche und geistige Gesundheit. ...

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Herzenswünsche erfüllen und Träume verschenken zu Weihnachten

Was gibt es Schöneres, als deinen Liebsten die Verwirklichung ihrer Herzenswünsche zu schenken? 

DMH® – Methode “Deine Essenz des Glücks”
Wahnsinn, wie schnell das Jahr an uns vorbeifliegt. Es ist November und damit beginnt so langsam aber sicher die Vorweihnachtszeit. Die Zeit, in der wir gemeinsam mit der Familie Plätzchen backen, uns an Lebkuchen und Spekulatius erfreuen und mit Freunden den ein oder anderen Glühwein auf dem Weihnachtsmarkt schlürfen. Doch dieses Jahr ist alles anders. ...

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Magische Weihnachten: Wir verschenken Herzenswünsche

Herzenswünsche erfüllen – das perfekte Weihnachtsgeschenk

DMH® – Methode “Deine Essenz des Glücks”
Weihnachten, das Fest der Liebe steht vor der Tür und klopft mit leisen Pfoten an unsere Fenster. Die ereignisreichen letzten Monate und ein Leben im Ausnahmezustand haben uns nachdenklich gemacht und waren eine immense Belastung. Gerade deswegen möchten wir uns dieses Jahr in der Weihnachtszeit besonders wohlfühlen. Sorgen und Ängste hinter uns lassen, ein paar schöne Tage im Kreise unserer Lieben verbringen ...

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Schwierige Beziehungen – es muss nicht kompliziert sein

Schwierige Beziehungen – warum du sie anziehst und wie du am besten damit umgehst

DMH® – Methode “Deine Essenz des Glücks”
Wir kennen es vermutlich alle, denn scheinbar ist die ganze Welt in schwierigen Beziehungen mit dem Partner, den Eltern, den Arbeitskollegen und oft genug auch mit sich selbst. Familienfeiern werden zur Qual, Partnerschaften zu einem einzigen Konfliktgespräch und der Arbeitsplatz zu einem Tretminenfeld, wo jeder Schritt das nächste Gefecht auslösen kann. 

Woran liegt es, dass ...

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Selbstwertgefühl stärken – überwinde den inneren Kritiker

Erkenne und stärke dein Selbstwertgefühl – entdecke deine Selbstliebe! 

DMH® – Methode “Deine Essenz des Glücks”
Vielleicht kennst du das: Dein Nebenan an der Bar ist attraktiv, aber du traust dich nicht die Person anzusprechen. Nach einer Gehaltserhöhung zu fragen fällt dir schwer, weil du unsicher bist, ob du sie verdienst. Bei einer Beförderung wirst du übergangen und die Beziehung, in der du gefangen bist, schadet dir eher, als dass sie dich erfüllt. Bekannte und ...

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Spielsucht: Weg vom Glücksspiel – verspiele nicht dein Leben

Raus aus der Spielsucht – der Zockerei ein Ende setzen!

DMH® – Methode “Deine Essenz des Glücks”
Anfangs war es nur ein Spiel. Ein netter Samstagabend im Casino mit Freunden in geselliger Runde. Mal was Neues und Abwechslung vom Alltag. Gewonnen hast du für den Anfang auch ganz gut. Ein rundum gelungener Abend. Achtung, denn dieser Casinobesuch könnte deine Eintrittskarte zur Spielsucht gewesen sein. Glaubst du nicht, weil du ja immer die Kontrolle über dein ...

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Psychische Gesundheit: So verlierst du nie die Nerven

Die Welt im Ausnahmezustand – schütze deine psychische Gesundheit

DMH® – Methode “Deine Essenz des Glücks”
Unsere Gesellschaft ist geprägt von Stress, Zeitmangel und Angst. Der Druck, dem wir uns täglich aussetzen, beginnt schon als Kind. Kein Wunder, dass du das Gefühl hast, deinem Leben nicht standhalten zu können, überrollt zu werden von Dingen, die du „musst“ und „sollst“. Aber wie kannst du den Stecker ziehen, um zur Ruhe zu kommen?

Im Folgenden erfährst du ...

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Toxische Menschen – Gift für Körper, Geist und Seele

Toxische Menschen – Wie du sie erkennst, was sie mit dir anstellen und wie du sie entwaffnest!

DMH® – Methode “Deine Essenz des Glücks”
Heute geht es darum, wie du toxische Menschen in deinem Umfeld aufspürst, woran du sie erkennst und wie du ihnen ihre giftige Substanz entziehst. Außerdem klären wir, warum sie ihr Gift versprühen und wie du dich vor diesen “Energievampiren” am besten schützt. Wir haben die Lösung und präsentieren sie dir in ...

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Corona Pandemie, Lockdown & Co. – schütze deine Psyche!

Corona – Was du zum Schutz deiner Psyche unbedingt beachten solltest! 

DMH® – Methode “Deine Essenz des Glücks”
Corona. Immer noch das aktuellste Thema das die Welt beherrscht. Täglich Thema Nr. 1., überall. Corona hat unseren Alltag fest im Griff und wir leben nach den „neuartigen Corona-Regeln“. Das Leben auf dem gesamten Globus hat sich rasant gedreht.
Und nun? Droht uns überhaupt ein nächster Lockdown, oder alles nur Panikmache!?

Die Medien geben täglich noch immer ihr ...

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