Wie du jedes Hindernis überwindest und dein eigener Superheld wirst!
Du findest die Überschrift übertrieben? Du findest, dass der Text in der Überschrift ziemlich dick aufgetragen ist? Dennoch liest du gerade diese Zeilen und das hat einen triftigen Grund. Tief in dir sehnst du dich nach genau dieser Gabe, dieser Fähigkeit, nämlich unbändige Willenskraft zu haben, jedes Problem zu lösen und die Wünsche zu erfüllen, von denen du innigst träumst. Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt,…
Warum erreichen einige Menschen scheinbar mühelos ihre Ziele? Warum kämpfen andere Menschen ständig und scheitern in den meisten Fällen? Hat es mit Glück oder Pech zu tun, wenn man mit einer starken Willenskraft “gesegnet” ist? Ist es für jeden Menschen möglich, seine Willenskraft enorm zu stärken, um endlich glücklich zu leben und das Gefühl von Erfolg als Normalität zu erleben?
Suchergebnisse aus dem Internet
Wer im Internet nach der Lösung sucht, um einen enorm starken Willen zu erzielen, der wird in der Regel bei den mehr oder weniger gleichen Tipps landen. Lese dir diese Tipps kurz durch und danach möchte ich dir etwas aufzeigen, dass du vermutlich schon beim Lesen gefühlt oder gedacht hast. Lese jetzt weiter und lass dich überraschen.
Liste der Tipps und Empfehlungen aus dem Internet zum Thema Willenskraft entwickeln.
Ich habe die folgenden Themen so übernommen, wie ich sie bei der Recherche gefunden habe.
- Meditation: Regelmäßige Meditation ist ein kraftvolles Werkzeug zur Stärkung der Willenskraft. Schon 10 Minuten tägliche Meditation können einen signifikanten Unterschied machen. Meditation hilft, die Amygdala zu verkleinern, was zu einer besseren Kontrolle über Ängste und Stressreaktionen führt.
- Visualisierung: Stelle dir lebhaft vor, wie du deine Ziele erreichst und welche positiven Auswirkungen eine stärkere Willenskraft auf dein Leben haben wird. Diese Technik kann deine Motivation und Entschlossenheit erheblich steigern.
- Krafttraining: Regelmäßiges Krafttraining ist nicht nur gut für den Körper, sondern stärkt auch den Willen. Es erfordert Disziplin, einen Trainingsplan konsequent durchzuziehen, was wiederum die mentale Stärke fördert.
- Grenzerfahrungen: Gelegentliche intensive Herausforderungen, wie Hochintensives Intervalltraining (HIIT) oder extreme Ausdauerübungen, können deine mentalen Grenzen erweitern und deine Willenskraft stärken.
- Gewohnheiten ändern: Führe kleine, aber konsequente Änderungen in deinem Alltag ein. Zum Beispiel: Schalte den Fernseher 15 Minuten früher aus als gewohnt. Verzichte für eine Stunde täglich auf dein Smartphone. Dusche am Ende jeder Dusche eine Minute kalt.
- Ungewohntes tun: Verrichte gewohnte Tätigkeiten auf ungewohnte Weise, wie z.B. mit der nicht-dominanten Hand zu essen oder zu schreiben. Dies fordert dein Gehirn heraus und stärkt deine Willenskraft.
- Wenn-Dann-Pläne: Formuliere konkrete Wenn-Dann-Sätze, um auf Herausforderungen vorbereitet zu sein. Zum Beispiel: “Wenn ich versucht bin, mein Smartphone während der Auszeit zu benutzen, dann verlängere ich die Auszeit am nächsten Tag um 5 Minuten.”
- Versuchungen bewusst aussetzen: Trage deine größten Versuchungen (z.B. eine Tafel Schokolade) mit dir herum, ohne nachzugeben. Dies trainiert deine Selbstkontrolle intensiv.
Hast du es bemerkt?
Hast du bemerkt, was das Problem mit all diesen Tipps ist, die mit Sicherheit NICHT zur Willenskraft führen? Vielleicht hast du es nicht bewusst bemerkt. Aber möglicherweise hast du das Gefühl gehabt, dass sich das gut anhört, aber in dir hat etwas gesagt, dass es zu anstrengend ist, dass du gar nicht weißt, wie das eine oder andere funktioniert oder du weißt irgendwie, dass du es sowieso nicht durchhalten wirst.
Genau da liegt der Casus knacksus
Für alle die Vorschläge benötigst du da bereits Willenskraft, die ja in den meisten Fällen noch gar nicht vorhanden ist. Es ist nachweislich nicht möglich, mit Hilfe der Tipps die Willenskraft zu entwickeln. Erst wenn die Willenskraft da ist, schafft man es, diese Tipps überhaupt umzusetzen.
Wie sieht die Lösung für mehr Willenskraft aus?
Die Macht des Unterbewusstseins verstehen
Die Lösung des Problems, um eine enorm starke Willenskraft zu bekommen, liegt nicht auf der offensichtlichen, sichtbaren Ebene. Sie liegt im Verborgenen, im Unterbewusstsein. Es ist schon lange bekannt und viele Studien bestätigen es immer wieder. Alle Entscheidungen, die du triffst, werden im Unterbewusstsein getroffen, bevor sie dir in deinem Verstand im Tagesbewusstsein “bewusst” werden. Das bedeutet, dass das, was dir in den Sinn kommt, im Unterbewusstsein schon vorher vorhanden war und dann erst als Idee bewusst in deinem Kopf ist.
Versagensmuster auflösen und entfernen
Der größte Hebel, um enorme Willenskraft zu bekommen, liegt also darin, die im Unterbewusstsein vorhandenen Zweifel, Versagensängste, Blockaden, etc. zu entfernen und aufzulösen. Aus meiner Erfahrung ist dies am einfachsten, wenn man sich zunächst bewusst macht, also lernt, wie das alles zusammenhängt. Dieses Wissen führt dazu, dass du neue Erkenntnisse bekommst und Zusammenhänge verstehst. Dann kannst du beginnen, mit wirklich sehr kleinen Aktivitäten die Teile deines Gehirns wachsen zu lassen, die für Willenskraft entscheidend sind. Diese Teile des Gehirns nehmen tatsächlich physisch zu und es wird dir immer leichter fallen, diszipliniert zu sein und Dinge länger durchzuhalten.
Selbstregulation
Während du diese Bereiche des Gehirns aufbaust, entsteht etwas, das man Selbstregulation nennt. Das ist die Fähigkeit, wichtige Entscheidungen (etwas zu tun/etwas nicht zu tun) automatisiert und zur richtigen Zeit zu treffen. Dies ist einer der elementarsten Aspekte der Willenskraft.
Was kannst du konkret tun, um deine Willenskraft enorm zu stärken?
Für alle Interessierten biete ich eine Informationsveranstaltung an. Dort erfährst du, wie die Zusammenhänge sind, wie die Bereiche des Gehirns aufgebaut sind, um diese zu stärken und zu fördern, wie du die Selbstregulation in Gang setzt, welche Hilfen und Unterstützung es für dich gibt und vieles mehr. Folge dem Link und informiere dich…
Folge dem Link und informiere dich… (Link zur Willenskraft Promo / Evergreen dazu)
