Willensstärke ist erlernbar – wie du sie richtig trainierst und zum Leben erweckst

DMH – Methode “Deine Essenz des Glücks”
Willensstärke ist die Fähigkeit, seine Ziele, Wünsche und Träume in Resultate umzusetzen. So lassen sich die meisten Definitionen der Willenskraft und Willensstärke finden. Bei der Willenskraft handelt es sich um eine Fähigkeit. Gute Nachrichten für dich: Denn auch, wenn du nicht viel eigene Willenskraft besitzt, kannst du sie erlernen.

In diesem Beitrag erfährst du, wie du deine eigene Willenskraft findest, steigerst, oder zum Leben erweckst. 

Was ist Willenskraft und hast du sie vielleicht schon von Natur aus? 

Willenskraft ist es eine Fähigkeit zur Umsetzung, Ideen und Wünsche anzugreifen und in die Tat umzusetzen. In der Forschung gibt es verschiedene Ansätze, was die Willenskraft genau ist und welchen Einfluss sie tatsächlich auf die Zielerreichung hat. Einig ist man sich darüber jedoch, dass ohne Willenskraft ein Vorankommen nur ganz langsam möglich ist. 

Aber wie macht man aus einer Schnecke eine Rennmaus? 

Wenn du Charaktereigenschaften wie z.B. Ehrgeiz, Integrität und Optimismus besitzt, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass damit auch deine Willensstärke ausgeprägter ist, als bei anderen Menschen. Keine Sorge, wenn du nichts davon besitzt, kannst du trotzdem deine Ziele erreichen, du musst nur deine Willensstärke intensiver trainieren. 

Ich zeige dir wie…

Entdecke die Willensstärke in dir

Das kostenlose Webinar bringt dich auf den richtigen Weg. Das Webinar “Warum Willenskraft Wege schafft” ist kostenlos und wird dich deinen Träumen und Zielen ein großes Stück näher bringen: 

Worum geht es in diesem Webinar? 

Verstehe – Ein Ziel oder einen Traum kann man ohne Weg und Willenskraft niemals erreichen. Mit Willenskraft gibt es immer einen Weg, die Ziele zu erreichen. 

Erkenne – Wie du nicht nur deine Willensstärke mit System entwickeln und stärken kannst, sondern auch den Widerwillen positiv für dich nutzen wirst. 

Mache es gleich richtig – Wie du deine Willenskraft entfesseln kannst, sodass du nie wieder Ausreden parat haben musst.  

Methoden, um deine Willenskraft aktiv zu stärken

Außerdem existieren zahlreiche Übungen, die du zusätzlich machen kannst, um deine Willensstärke zu pushen: 

1. Meditation

Deine Willenskraft erhöht sich, wenn du dich richtig fokussierst und auf das Ziel ausrichtest. 

Meditation hilft dir dabei, dich zu sammeln und konzentriert zu bleiben. So lernst du Versuchungen zu ignorieren und eine störende Umgebung auszublenden. Indem du dich auf dein Ziel fokussierst, kann dich nichts ablenken und deine Willenskraft wird gestärkt.

2. Deadlines setzen

Vermutlich kennst du das auch. Wenn du etwas nicht gerne tust und es nicht eilig ist, schiebst du es so lange auf, bis es nicht mehr aufgeschoben werden kann. Und plötzlich, nur weil die Deadline näher rückt, bekommst du die Sache schnell und unkompliziert erledigt. Oft fragst du dich vielleicht hinterher, warum du es überhaupt so lange aufgeschoben hast, wenn es eigentlich doch so schnell erledigt war.

Du weißt, wovon ich spreche, stimmt’s? 

Setze dir deshalb für deine Aufgaben klare Deadlines. Auch sie festigen deine Willenskraft und Willensstärke. 

3. Mach Dinge, wozu du keine Lust hast

Liebst du es auch, Dinge aufzuschieben, die du nicht tun willst? Der Punkt ist aber, wenn du sie getan hast, fühlst du dich erleichtert und gestärkt. Genau dadurch stärkst du auch deine Willenskraft. Indem du dies immer wieder machst, dich zu überwinden und die Dinge direkt zu erledigen, steigt deine Willenskraft sogar automatisch. 

4. Unterteile deine Ziele in kleine Etappen

Ein großes Ziel wirkt oft unerreichbar. Brechen wir dieses in kleine Teilschritte, die wir nach und nach erfüllen, so scheint das Unerreichbare plötzlich möglich. Auch das wirkt sich positiv auf deine Willenskraft aus, weil du siehst, dass du vorankommst. 

5. Pausen einlegen

Deine Willensstärke ist wie ein Muskel, den du trainieren kannst. Aber auch ein Muskel kann Übermüden. Gönne dir deshalb genug Pausen. Gehe spazieren, meditiere oder lege dich für ein paar Minuten hin und entspanne.  

Wie du siehst, Willenskraft ist keine Frage des Charakters, sondern des Trainings. Jeder kann sich Willensstärke aneignen. 

Mit dem Webinar „Warum Willenskraft Wege schafft” entdeckst du deine Willensstärke und steigerst sie, dass jeder Wunsch in deinem Leben Realität werden kann. Starte gleich jetzt und melde dich an.

HIER geht’s auf direktem Weg zur Anmeldung.