In deinem täglichen Leben stehst du oft vor der Wahl zwischen Disziplin und Willenskraft. Beide Konzepte sind entscheidend für den Erfolg, aber sie funktionieren auf unterschiedliche Weise.
Wichtige Fragen zu Beginn
Daraus ergeben sich wichtige Fragen, damit du in die Kraft kommen kannst, um Situationen zu ändern, Probleme zu lösen, Ziele zu erreichen und Wünsche zu erfüllen, die ein großes Sehnen in dir auslösen. Gibt es einen Unterschied zwischen Disziplin und Willenskraft? Wenn ja, worin besteht dieser? Kannst du Disziplin besitzen, aber keine Willenskraft haben? Wenn du Willenskraft hast, bist du dann gleichzeitig auch diszipliniert? Wie erreichst du eine “unbändige” Willenskraft, mit der du jedes gewünschte Ziel erreichen kannst?
Grundlegende Unterscheidung von Willenskraft und Disziplin
Disziplin ist die Fähigkeit, sich an geplante Aufgaben und Routinen zu halten, unabhängig von der Motivation. Sie ist wie ein Muskel, der mit der Zeit stärker wird, je mehr du ihn trainierst. Disziplin hilft dir, langfristige Ziele zu erreichen, indem sie dich durch schwierige Zeiten führt.
Willenskraft hingegen ist die Fähigkeit, kurzfristige Versuchungen zu überwinden. Sie ist wie ein Akku, der sich im Laufe des Tages entleert. Willenskraft kann dir helfen, spontane Entscheidungen zu treffen, die dich auf den richtigen Weg bringen. Weiterhin ist Willenskraft die Fähigkeit, langfristige Ziele trotz Versuchungen und Herausforderungen zu verfolgen und zu erreichen.
Fähigkeiten sind kein Zufallsprodukt oder das Ergebnis von guten Genen. Fähigkeiten kannst du erlernen, trainieren und festigen, um diese jederzeit abrufen zu können. Zum Beispiel die Fähigkeit, Probleme nicht auf die lange Bank zu schieben, sondern unmittelbar den Fokus auf die Lösungen zu richten. Dies scheint für viele Menschen unerreichbar oder unmöglich zu sein. Fakt ist jedoch, dass dies lediglich ein intensives Training voraussetzt und die Fähigkeit, Herr und Meister über die Angst zu sein.
Um erfolgreich zu sein, musst du beide Fähigkeiten entwickeln. Disziplin schafft die Struktur, die du brauchst, um kontinuierlich Fortschritte zu machen. Willenskraft gibt dir den Schub, den du manchmal brauchst, um in schwierigen Momenten durchzuhalten. Letztendlich ist es die Balance zwischen Disziplin und Willenskraft, die dir hilft, deine Ziele zu erreichen und dein volles Potenzial auszuschöpfen. Lass uns daran arbeiten, beide Fähigkeiten zu stärken und dein Leben in die Richtung zu lenken, die du dir wünschst.
Was ist das größte Problem mit der Willenskraft?
Nachfolgend eine Übersicht von empfohlenen Übungen und Schritten, die man im Allgemeinen findet. Diese ergeben auch Sinn, wenn du bereits über Willenskraft verfügst. ABER, was ist, wenn du bereits daran scheiterst, überhaupt die ersten Schritte zu machen, um ein Minimum von Willenskraft zu erlangen? Lese zunächst die folgenden Punkte durch. Danach möchte ich dir eine zweite Vorgehensweise empfehlen und nahelegen, die in den allermeisten Fällen zu einem echten Durchbruch im Bereich der eigenen Willenskraft führt.
Übungen für Disziplin und Willenskraft
Es gibt verschiedene Übungen und Strategien, um Disziplin zu trainieren und zu stärken. Hier sind einige effektive Methoden:
- Setze dir klare Ziele: Definiere konkrete, erreichbare Ziele für dich selbst. Wenn du weißt, wohin du willst, fällt es dir leichter, diszipliniert zu handeln, um diese Ziele zu erreichen.
- Erstelle dir eine Routine: Etabliere feste Routinen und Zeitpläne für deinen Alltag. Wenn du dich an eine Struktur hältst, wird es einfacher, deine Aufgaben zu erledigen und diszipliniert zu bleiben.
- Priorisiere deine Aufgaben: Identifiziere die wichtigsten Aufgaben und setze diese an die Spitze deiner Prioritätenliste. Durch Fokussierung auf das Wesentliche kannst du Ablenkungen minimieren und deine Disziplin stärken.
- Arbeite in Etappen: Teile größere Ziele in kleinere, leichter zu bewältigende Schritte auf. Durch das Erreichen von Zwischenzielen hältst du deine Motivation hoch und stärkst deine Disziplin.
- Belohne dich selbst: Gönne dir kleine Belohnungen, wenn du deine Ziele erreicht hast. Dies kann dazu beitragen, positive Verstärkung für deine disziplinierten Bemühungen zu schaffen.
- Bewusstseinstraining: Trainiere deine Achtsamkeit, um bewusster zu handeln und Impulskontrolle zu üben. Indem du dir deiner Gedanken und Handlungen bewusst bist, kannst du besser in der Lage sein, diszipliniert zu bleiben.
- Übe Selbstkontrolle: Fordere dich selbst heraus, Versuchungen zu widerstehen und unmittelbare Befriedigung aufzuschieben. Indem du deine Selbstkontrolle stärkst, kannst du besser auf langfristige Ziele hinarbeiten.
- Mach regelmäßig Pausen: Es ist wichtig, regelmäßige Pausen einzulegen, um sich zu erholen und Energie zu tanken. Übermäßige Erschöpfung kann deine Disziplin beeinträchtigen, also gönn dir Zeit für genug Erholung.
Eine alternative Strategie für bessere Ergebnisse und mehr Willenskraft
In der Praxis zeigt sich immer wieder, dass Willenskraft nicht durch die Befolgung von vielen einzelnen Tipps erreicht wird, sondern durch eine grundlegende Änderung der inneren Haltung und Überzeugungen. Diese, tief im Unterbewusstsein verankerten Überzeugungen, sind das eigentliche Problem und die am schwersten zu überwindende Herausforderung, um dauerhaft ein hohes Maß an Willenskraft zur Verfügung zu haben.
Aus diesem Grund habe ich über die Jahre eine Möglichkeit entwickelt, zunächst das richtige Wissen über die Macht des Unterbewusstseins, die wahre Identität von Willenskraft, in Erfahrung zu bringen und zu verstehen. Erst mit diesem Hintergrundwissen ergeben die nächsten Schritte Sinn. Durch das Verstehen erhöht sich die Bereitschaft, die wichtigen Entscheidungen zu treffen und durch winzige Veränderungen die Willenskraft überhaupt erst freizulegen und aufzubauen.
Zu diesem Wissen gehört auch das Know-how über die einzelnen Bereiche des Gehirns, die für die elementare Entscheidungsfindung in Bezug auf Willenskraft verantwortlich sind. Nämlich die Fähigkeit, Dinge zu tun, die man dauerhaft tun und entwickeln will, Dinge nicht mehr zu tun, die immer wieder zum Scheitern führen, zwischen diesen beiden Punkten zu wählen und die genau in diesem Moment richtige Entscheidung automatisiert treffen zu können.
Wer diese Fähigkeit entwickelt, die im Unterbewusstsein verankert und im Gehirn “abgespeichert” wird, der kann eine unbändige Willenskraft erst aktivieren und dauerhaft einsetzen.
Wie kannst du genau das in Erfahrung bringen, lernen und anwenden?
Bereits tausende von Menschen haben sich dieses Wissen zu eigen gemacht und eine sehr hohe Anzahl lebt das erfolgreich im Alltag. Es ist ein Kurs, der über einen Zeitraum von neun Tagen alles erforderliche Wissen vermittelt, eine konkrete Anleitung bietet und bereits die Grundstruktur für außergewöhnliche Willenskraft in diesen Tagen in deinem Unterbewusstsein verankert, damit sich die benötigten neuronalen Strukturen in deinem Gehirn gebildet werden können.
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